Сат Крийя – это один из бриллиантов Кундалини йоги, который раскроет свои дары – ТОЛЬКО ЕСЛИ подходить к практике осознанно и обращать внимание на то, что происходит во время выполнения упражнения и после его завершения.

Сат Крийя – основная крийя Кундалини йоги и одна из наиболее эффективных крий, предназначенных для восстановления и устранения вреда, причинённого организму в результате стресса или приема наркотиков. Для получения нижеследующих и других эффектов рекомендуется включать в свою практику, по меньшей мере, 3-минутную Сат Крийю.

Сат Крийя помогает в исцелении сексуальных дисфункций (включая импотенцию, преждевременное семяизвержение и сексуальные фобии) путём усиления сексуальной системы и стимуляции природного потока сексуальной энергии. Она балансирует сексуальные импульсы, налаживая связь между сексуальной энергией и системами тела; вливает эту ценную творческую силу во все виды творческой активности.

Практика Сат Крийи также может помочь тем, кто страдает от умственных и физических расстройств, поскольку она балансирует хаотичную, заблокированную, неверно движущуюся энергию в нижних трёх чакрах; открывает движение энергии.

Можно улучшить общее физическое состояние и усилить работу сердца посредством распределения сексуальной энергии и ритмичных движений в этом упражнении.

Сат Крийя активизирует каналы энергии Кундалини, питающие тело и пробуждающие сознание.

Важно ритмично выполнять Сат Крийю. Установите комфортный, постоянный ритм, который оставляет время на выполнение замков во время и после втягивания пупка. Комфортный ритм будет волнообразно перемещать энергию вверх и вниз по спине. Покачивание пупком создаст волну, стимулирующую пробуждение Кундалини. Не ускоряйтесь.

Осознавайте ощущения в спине и пульсацию света, которая усиливается и становится всё более и более приятной. Наслаждайтесь пробуждением и погружайтесь в опыт. После окончания крийи сядьте в медитативную позу или расслабьтесь на спине, чтобы интегрировать опыт и насладиться пробуждённым сознанием и светом души.

ЧИТАТЬ ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ТЕХНИКИ ВЫПОЛНЕНИЯ САТ КРИЙИ