На территории Овна мы спрашиваем себя: «Как я могу развить личность и углубить осознание того, кем являюсь?»
Страдание приходит из-за недостатка осознания себя как Души. В непробуждённом состоянии мы отягощены грузом неосознанных мыслей, эмоций и действий, которые ошибочно определяют, кто мы есть. Также страдания возникают из-за неудовлетворённости тем, кто мы есть и тем, кто мы думаем, мы есть. Это происходит из-за отождествления себя со страхами и проблемами. А ещё мы думаем, что должны быть совершенными, или, по крайней мере, «стать лучше». Полезно помнить слова Йоги Бхаджана: «Все совершенные люди мертвы. А я всё ещё жив».*(1)
Основополагающая истина заключается в том, что мы являемся теми, кем являемся. Просто мы сами не знаем, кто мы есть. Мы соединяемся с мыслями и неврозами, вместо единения с Душой. Духовный путь заключается в том, чтобы пробудиться к духовной индивидуальности и реальности, и в процессе этого научиться любить, доверять, наслаждаться жизнью и собой.*(2)
Жизнь – это индивидуальное путешествие
В неосознанном состоянии мы забываем о Душе и Божественном, а ограниченное восприятие порождает страх и чувство неуверенности. Принимая текущее спящее состояние за реальность и не испытывая любви к нему, мы потакаем фантазиям и создаём проблемы. Жизнь, в основе которой лежит отрицание и вымысел, приводит к тому, что люди теряются в пустоте, вместо того, чтобы стать осознанными. Подвластная пустоте жизнь управляется подсознательными привычками и программами.
До тех пор, пока мы оторваны от духовной сущности, будет существовать страдание из-за внутренних конфликтов, стресса, депрессии и неудовлетворённости. Хорошая новость заключается в том, что каждый человек знает истину и может наладить связь с идентичностью Души. Необходимо быть готовыми перейти от низких вибраций (страха), блокирующих истину, к способности взглянуть на духовную суть и реальность, прислушаться к ней, ощутить и обнаружить её.
Жизнь – это индивидуальное путешествие. Такова природа человеческого существования – мы живём и воспринимаем всё, находясь в пузыре собственной реальности. Никто другой никогда не был в вашем мире. В этом и заключается работа – понять и признать – Я это Я. Я здесь, чтобы ощутить личную реальность и «кто я есть». Я постоянно взаимодействую с другими людьми, которые также пытаются разгадать, кто есть они, и создать собственные реальности.
Текущая реальность определяется настроением, мыслями, чувствами, реакциями и тем, на что мы обращаем внимание. Текущая реальность описана энергетическим отпечатком натальной карты.*(2) Величайший вызов заключается в том, чтобы просто быть собой, быть свободными от внешних влияний и кармического груза. Говоря словами Йоги Бхаджана, жизнь – это существование «свободное и ясное, абсолютно суверенное, независимое, возвышенное».*(3)
Необходимо остерегаться излишних ментальных оценок, поскольку у негативного ума существует привычка считать, что мы недостаточно хороши или не достигнем многого. Надо фокусироваться на общении с собой – общении между душой и человеческим Я. Личная цель – установить связь с глубинным уровнем чувствования, на котором можно поверить в себя, достичь уверенности в себе, как в творце собственной жизни. Когда присутствует связь с душой в третьем глазе и в сердце, то мы осуществляем действия с совершенно другой перспективы. Мы можем полагаться на интуицию, внутренние ощущения, а не на мысли.
«Быть собой» – совет от Йогананды
«Человечество похоже на огромный зверинец – так много людей ведут себя очень по-разному, большинство не обладает реальным контролем над собой». Чтобы обрести счастье и внутреннее спокойствие необходимо обрести контроль над собой. Мы должны стремиться к внутреннему балансу.*(4)
Каждое человеческое существо – уникально, не существует двух одинаковых людей. Думайте о себе следующим образом: «Моя личность – подарок Бога. Не существует второго такого же, как я. Мне следует гордиться своей божественной индивидуальностью. Я буду совершенствоваться и обрету добродетельные качества». Если вы хорошо играете свою роль, вы также хороши, как Душа, исполняющая роль короля или королевы. И вы будете привлекательны для всех и любимы так долго, как долго вы играете свою роль хорошо. Достойно исполненная роль – ваш паспорт для Бога».*(5)
Для того, чтобы развить Себя, развивайте осознание, что Бог с вами. Концентрируйтесь внутри и чувствуйте Божественное. Обретите устойчивость в этом осознании. Ваша личность будет расти из опыта пробуждения Души и Божественных качеств.*(6)
ССЫЛКИ И ПРИМЕЧАНИЯ:
The Chakras–Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan, Kundalini Research Institute, 2012.
Paramahansa Yogananda, Man’s Eternal Quest, Self-Realization Fellowship, 1982.
1. Yogi Bhajan, p. 61
2. The Inner Art of Love – Awaken Your Heart with Kundalini Yoga by Guru Rattana, Ph.D.,Yoga Technology. Четыре главы объясняют как понять энергетический отпечаток души, используя астрологию и натальную карту.
3.Yogi Bhajan, pp. 89-90
4. Yogananda, p. 145
5. Yogananda, p. 147
6. Yogananda, p. 147 and 150
Медитация «Я и биение моего сердца»
Когда самоанализ запутывает нас, а мысли тревожат, очень полезно вспомнить слова Йоги Бхаджана: «Не существует ничего правильного или неправильного, думание делает это таковым, а думать вы можете совершенно по-разному».*(1) Так много мыслей загромождают мозговые волны, блокируют осознание тонкого бытия. Мы развиваем осознание тождественности с душой и личную/духовную реальность не на словесном, мыслительном уровне, а на чувствующем и интуитивном.
Этому способствует выполнение регулярной практики (1) соединения с дыханием, (2) слушания биение сердца и (3) внимания тому, что мы чувствуем в теле, когда находимся в одиночестве, когда взаимодействуем с другими людьми, находимся в различных ситуациях.
Каждый день уделяйте время тому, чтобы быть с дыханием, биением сердца, ощущениями в сердце. Такими простыми способами можно расслабиться, ощутить присутствие в настоящем и наслаждаться жизнью. Несколько раз в день, когда есть время, перед тем, как лечь спать – закройте глаза и побудьте с собой. Будьте честными. Будьте собой. Йоги Бхаджан напоминает: «Когда самоуважением приносит удовлетворение, вот тогда вы и начинаете жить».*(2)
Хотите быть красивыми? Йогананда дарит вдохновляющие слова. Лицо отражает внутренние чувства и настроения. «Ваше лицо – это зеркало, показывающее любое изменение чувств. Эмоции, чувства, как волны, взлетают и падают на мышцах лица, постоянно изменяя его внешний вид. Каждый человек, которого вы встречаете, видит эти выражения лица и постоянно реагирует на ваше внутреннее думание и чувствование». *(3)
Сфотографируйте себя до и после следующей медитации или любой другой медитации или практики Кундалини йоги. Отметьте, как лицо отражает внутреннее состояние.
Медитация «Слушайте биение своего сердца»
Сядьте удобно, с прямой спиной. Четырьмя пальцами правой руки нащупайте пульс на запястье левой. Расположите пальцы на прямой линии, касайтесь легко, так, чтобы чувствовать пульс в каждом пальце. Руки могут лежать на колене. Фокусируйте слегка прикрытые глаза в середине лба (между бровей). С каждым ударом сердца ментально воспринимайте звук САТ НАМ.
Выполняется 11 минут, постепенно время можно увеличить до 31 минуты.
КОММЕНТАРИИ: Если вы не знаете, как медитировать, или хотите развить способность концентрироваться в действии, то эта техника прекрасно подходит. Это медитация для тех, кто не может медитировать. Она позволяет контролировать реакции на любую ситуацию, помогает привнести благость и однонаправленность неистово мятущемуся уму.*(4)
Когда вы лежите, поместите руки на сердце или на пупок, чтобы почувствовать биение сердца. Может быть, вы предпочитаете чувствовать сердцебиение в какой-то другой части тела. Это тоже прекрасно.
ССЫЛКИ И ПРИМЕЧАНИЯ:
The Chakras–Kundalini Yoga as Taught by Yogi Bhajan, Kundalini Research Institute, 2012.
Paramahansa Yogananda, Man’s Eternal Quest, Self-Realization Fellowship, 1982.
Guru Rattana, The Power of Neutral — Soul Alchemy in Meditation, Yoga Technology, 2013.
1. Yogi Bhajan, p. 67
2. Yogi Bhajan, p. 25
3. Yogananda, p. 141
4. The Power of Neutral, p. 232
Автор: Гуру Раттана, PhD ©
Перевод: Екатерина Машнина (Харипал Каур)
Leave a comment