Тренировка ума – медитативная дисциплина

maki

Маки Солнечной Долины, Крым

…Продолжение Вестника, посвящённого Близнецам

(первая часть находится здесь)

Тренировка ума – медитативная дисциплина

Основные цели и задачи медитации следующие: (1) пробуждение и усиление нейтрального ума, совершения действий из нейтрального ума, (2) «включение» способности к осознанию и использование этой способности.

Нейтральный ум – место обитания души и Божественного, пространство, в котором мы ощущаем Бесконечность в конечном бытии. В осознанном состоянии мы тренируем ум оставаться пробуждённым и бдительным в нейтральном канале и пребываем в физическом теле. Мы дисциплинируем ум при помощи сенсорных способностей осознания, слушания и чувствования.

Это большая работа натренировать ум и сделать его своим слугой, а не быть его рабом. Необходима серьёзная тренировка! На самом деле, это не просто воспитание ума, это перенастраивание всего бытия. Подсознание, эмоции и физическое тело – такие же равноправные игроки в процессе пробуждения.

Для проникновения в тонкое измерение подсознания, души и Бесконечности необходима внимательная практика. Шаг за шагом мы культивируем осознанность, постепенно отпускаем сопротивление, поднимаемся над сонливостью, открываемся богатству многомерной жизни, воспринимаем её.

Принципы тренировки

Ниже приводятся некоторые основы Медитативного тренинга:

(1) Живите в нейтральности

Сначала необходимо найти нейтральный канал. Своим центром и основой для совершения действий мы устанавливаем нейтральный канал. По мере развития нейтральности и жизни в этом состоянии, нейтральность становится сакральным пространством. Мы используем способность к осознанию для улучшения и совершенствования взаимодействия с этим сакральным пространством.

(2) Доброта и самоуважение

Доброта должна руководить дисциплиной и тренировкой. Силовой подход приводит к обратным результатам. Основа всего – это принятие, а не отвержение. С чувствительным внутренним миром и телом мы обращаемся с благодарностью, уважением и любовью.

(3) Оставайтесь в теле

Обязательно надо быть центрированными в чувствующей осознанности в теле во время медитации (и в жизни). Очень легко рассеяться в пространстве и не ощущать тело. Но мы не можем привлекать возможности и наслаждаться физической реальностью, если не находимся в ней. Так что поддерживайте связь с ощущениями в теле.

(4) Предоставьте уму какое-либо занятие

Ум всегда активен. Двойственный ум всегда находится в поиске альтернатив, что может породить  путаницу и конфликт, если недоступен нейтральный ум, который позволяет действовать как отстранённый арбитр. В недвойственном нейтральном уме нет суждений, дискуссий или конфликтов. В нейтральном сознании мы приобретаем врождённую способность управлять умом. Пребывая в нейтральности, мы можем занять ум чем либо ещё.

В нейтральной осознанности мы тренируем ум, направляя его в нейтральное священное пространство и фокусируя ум на нейтральных качествах – спокойствие, тишина, мир, безграничность и любых других божественных качествах, которые ведут вас во внутреннее священное пространство.

Цель/задача заключается в том, чтобы  расслабиться внутри себя (в безмолвии или каком-либо ином качестве), пока не возникнет промежуток между человеческим «я» и единением с бесконечными качествами Божественного.

Сравнение двойственного и нейтрального ума

Тренировка ума подразумевает наличие способности различать двойственный и нейтральный ум, их природа и режим функционирования различны (и дополняют друг друга). Нам необходимы оба ума, чтобы быть функциональными человеческими существами.

Способность

Первичная способность двойственного ума – думать

Первичная способность нейтрального ума – осознавать

Механизм функционирования

Двойственный ум функционирует посредством мыслей и анализа

Нейтральный ум функционирует посредством интуиции

Цель

Двойственный ум предлагает выборы и альтернативы

Нейтральный ум предлагает ясность без дискуссий и суждений

Перспектива и информация

Двойственный ум снабжает информацией из ограниченного эго и подсознательного программирования. Мы захвачены этими взглядами и привязаны к ним.

Нейтральный ум черпает информацию из души и предлагает высший, вселенский, отстранённый взгляд.

Природа

Природа двойственного ума всегда активна, нестабильна и колеблется между позитивным и негативным.

Природа нейтрального ума стабильная и спокойная.

Время

Двойственный ум просчитывает и действует в рамках пространства и времени

Нейтральный ум действует за пределами пространства и времени

Основная тренировка

Ниже приводятся основные указания относительно того, чему уделять внимание, когда вы работаете с умом.

Во-первых, выполняйте любые упражнения Кундалини йоги, которые мы будем называть активизирующими техниками, в течение 1 минуты или дольше для физического «включения» высших чакр, пробуждения ума и стимулирования чувствительности в теле.

(1) Обращайте внимание на сенсорные способности

Обращайте внимание на тонкие сенсорные способности: (1) пробуждённости, (2) слушания, (3) чувствования.

Используйте эти способности, чтобы направить ум на чувства в теле. Будьте с физическим, ментальным и эмоциональным состоянием. Не анализируйте и не думайте ни о чём. Глубоко слушайте, чувствуйте, будьте в невербальном присутствии.

(2) Меняйте каналы, пробуждайте нейтральный ум

Закройте глаза. Смотрите внутрь головы. Чтобы вы ни увидели (темнота, пространство, ничего, пустота и т.д.), обратите на это внимание. Внимание будет отвлекаться мыслями двойственного ума. Просто возвращайте внимание к нейтральности.

Отмечайте разницу между двойственным и нейтральным умом.

Отмечайте, что сенситивность раскрывается в нейтральности. Легче слушать, чувствовать и быть осознанными.

В нейтральном канале вы обнаружите иную реальность, лежащую за пределами мышления и мыслей.

(3) Раскрывайте способность осознавать

Чувствуйте коронную чакру, чтобы пробудить осознанность.

Осознавайте разницу между мышлением и осознанностью.

В двойственном уме мы думаем. В нейтральном уме мы используем сознание, чтобы пробудиться.

Практикуйте сознательную пробуждённость и не думание.

(4) Осознанное наблюдение без суждения

Осознанность пробуждает способность быть наблюдателем. Способность наблюдать доступна в третьем глазе. Можно осознавать импульсы, конфликты, эмоции, истории без реагирования.

(5) Наблюдайте как обрабатывается информация в двух каналах

Двойственный ум – мышление, анализ, вычисления, оценка.

Нейтральный ум – может получать информацию, слушать интуицию.

(6) Наблюдайте за перспективой и природой информации

Оба ума обладают собственной перспективой и снабжают разнообразной информацией и указаниями. Двойственный ум говорит от имени ограниченного эго. Информация очень часто эмоционально заряжена и обусловлена программированием.

Нейтральный ум говорит от имени души, предлагает руководство Высшего Я и Вселенной. Нейтральный ум отстранён и видит ситуацию в целом. Иногда наш ум-эго не хочет уделять этому внимание!

(7) Качества чувствования

Обратите внимание на качества обоих умом, как вы себя чувствуете с ними.

Можете ли вы ощутить спокойствие и расслабленность в нейтральном уме?

(8) Обращайте внимание на нейтральность

Связывайтесь с нейтральным умом, настраиваясь на его основное качество – нейтральность и становясь одним с ней. Нейтральность – это фундамент. Если вы концентрируетесь на нейтральности, выстраиваете отношения с нейтральностью, то всё остальное последует.

Практикуя, мы можем пробудиться, расшириться, стабилизироваться и усилить нейтральный ум. Открывая нейтральное пространство, можно уйти от ментальных манипуляций и контроля, эмоциональных драм, неистовых волнений, необоснованной алчности того, что мы даже не можем определить. Мы можем переместиться в пространство спокойствия, в котором действуем совершенно иным образом.

Цели и Прогресс

В нейтральности мы тренируем ум, достигаем успеха и целей. В нейтральности:

Мы расширяем осознанность и тонкую чувствительность.

Мы развиваем ясность восприятия и интуицию.

Мы общаемся с Душой, живём её качествами и обретаем доверие себе.

Мы связываемся с Бесконечностью внутри и позволяем ей служить нам.

По мере пробуждения и развития качеств внимательности, осознанности, слушания и чувствования, они становятся всё более и более доступны и начинают проявляться автоматически. Тонкая чувствительность вовлекает чувства в ещё более всеобъемлющую пробуждённость, открывая способность присутствовать в том, что происходит на сцене, большей, чем ваша внутренняя или внешняя реальность.

Внимание и слушание активируют интуицию, что даёт способность слышать голос души вместо того, чтобы  барахтаться в хаотичных мыслях. Со временем развивается способность выбирать, и вы можете выбрать следовать интуиции, когда она предупреждает о последствиях возможных действий.

Медитативные цели: стать пробуждёнными, нейтральными, осознанными, присутствующими, чувствующими и расслабленными в потоке.

Медитативная технология и практика

Чтобы достичь целей и устойчивых результатов: (1) нам нужна эффективная технология и (2) мы должны посвящать себя регулярной практике.

Существует бесконечное число медитативных техник. В Кундалини йоге используются мантры (технология звукового потока) и пранаямы, которые чрезвычайно эффективны в изменении мозговых паттернов и пробуждении спящих частей мозга, для того чтобы мы действительно могли пробудиться и действовать из нейтрального ума и осознанности.

Вы можете использовать все руководства, предложенные здесь, с любой практикой Кундалини йоги, Медитативными техниками и мантрами. Но не практикуйте, как роботы, и не рассеивайтесь. Уделяйте внимание чувству осознанности в теле, когда активируете этот физический сосуд для удержания высших частот.

Очень важно обращать внимание и действительно культивировать эти переживания. Они не произойдут просто так и не заякоряться без внимания и времени. Помните, что мы настраиваемся на не-физические частоты, будучи в физической реальности. Мягкость, осознанность, чувствование и тонкая восприимчивость дают возможность наладить связь с возвышенными состояниями бытия и наслаждаться ими.

Ментальный фокус и пробуждение высших чакр

Всегда можно развивать однонаправленность ума, мягко фокусируя взгляд на кончике носа, там, где два дыхательных канала сходятся вместе. Такая фокусировка влияет на оптические нервы, которые перекрещиваются в третьем глазе (третий глаз – это командный центр, из которого мы наблюдаем, фокусируемся, управляем и проецируем).

Крийя для Шишковидной железы – классическая крийя для пробуждения верхних чакр. Используйте вышеупомянутые указания для развития нейтрального ума и  способности осознавать во время выполнения каждого упражнения и во время медитации между упражнениями.

♥♥♥

Будучи погружённым в сон, не жди пробуждения.

Будучи рассеянным вовне, священное пространство внутри не отыщешь.

Сражаясь, спокойствия в себе и в мире не найдёшь.

–Гуру Раттана

Перевод с английского: Екатерина Машнина (Харипал Каур)

 

 

 

Leave a comment

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *